Dlaczego warto połączyć trening funkcjonalny i trening obwodowy? Trening funkcjonalny skupia się na ruchach, które angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie, co przekłada się na poprawę koordynacji i sprawności. Trening funkcjonalny to metoda, która koncentruje się na wykonywaniu dynamicznych ruchów, które angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie. Poprzez takie ćwiczenia poprawiamy naszą koordynację, równowagę i ogólną sprawność […]