efektywność

1. Znaczenie treningu funkcjonalnego Trening funkcjonalny to metoda ćwiczeń, które rozwijają siłę, wytrzymałość i elastyczność całego ciała. Trening funkcjonalny jest doskonałą metodą, która pozwala rozwijać siłę, wytrzymałość i elastyczność całego ciała. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom, skupiającym się na ruchach wielostawowych, można wzmocnić mięśnie, poprawić postawę oraz zwiększyć zakres ruchu. To trening, który przygotowuje nas do wykonywania […]