1. Wprowadzenie do treningu funkcjonalnego 1. Wprowadzenie do treningu funkcjonalnego Trening funkcjonalny na siłowni to innowacyjne podejście, które przynosi niesamowite efekty. Nie jest to typowy trening, który skupia się tylko na jednym mięśniu czy grupie mięśni. To kompleksowe podejście, które angażuje całe ciało i pozwala na rozwinięcie siły, koordynacji, wytrzymałości oraz stabilności. Podczas treningu funkcjonalnego […]